Простые приседания у стены: упражнение для здоровья суставов

В Латвии мужчина 60 лет поделился видео с упражнением, полезным для людей с проблемами суставов. В ролике он демонстрирует приседания у стены, объясняя технику и преимущества. Упражнение укрепляет мышцы ног и ягодиц, не нагружая суставы. Это простое, но эффективное упражнение, которое может быть полезно для многих людей. "Упражнение подходит новичкам, людям, восстанавливающимся после травм, и тем, у кого есть заболевания суставов не в фазе обострения", - говорит автор видео. Он также предлагает усложненный вариант упражнения с дополнительным весом. Ролик набрал 476 просмотров и 10 лайков за несколько часов, что свидетельствует о его актуальности.