Бег для сердца: 60-летний латвиец делится секретом тренировки

Здоровье в 60 лет: Латвийский мужчина демонстрирует тренировку сердца во время бега. 60-летний житель Латвии, известный в социальных сетях как @Вечно_молодой, поделился видео своей тренировки сердца. На видео он бежит по пляжу и показывает данные с фитнес-часов, демонстрируя темп бега (7:18 мин/км) и частоту сердечных сокращений. Мужчина объясняет, что бег в аэробной зоне — эффективный способ укрепить сердечную мышцу. "Бегу себе спокойно, а оно в это время тренируется", — говорит он в видео. Видео, длительностью 19 секунд, набрало 458 просмотров и 12 лайков. Хотя видео не содержит эксклюзивной информации, оно может быть полезно для людей, интересующихся тренировками сердца и бегом, особенно в зрелом возрасте.