Латвийский пенсионер показал эффективную разминку перед приседаниями в коротком видео

В Латвии опубликовано короткое видео с демонстрацией разминки перед приседаниями. Автор видео, @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2), 60-летний мужчина, показывает несколько простых упражнений для разогрева мышц и суставов. "Снимите пожалуйста разминку перед приседаниями", — просил в комментариях пользователь Конах. Видео длится всего 26 секунд и уже набрало 4322 просмотра. Эксперты по фитнесу отмечают важность разминки перед любой физической нагрузкой для предотвращения травм. Этот короткий ролик служит напоминанием о необходимости подготовки перед тренировкой и демонстрирует простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять в любом месте.