Латвийский пенсионер демонстрирует эффективную тренировку по методу Табата

В Латвии (LV) мужчина в возрасте 60 лет, @Вечно_молодой (usern5hpa58gh2), поделился видео своей тренировки в фитнес-зале. В ролике показан комплекс упражнений, выполняемых по методу Табата, сфокусированный на проработке мышц всего тела. Тренировка включает в себя динамическую планку, планку Пилатес и планку альпиниста, каждое упражнение длится 40 секунд с короткими перерывами. "Это эффективный способ поддержания формы", - комментирует автор. Видео набрало 2113 просмотров за два дня, что свидетельствует о растущем интересе к эффективным домашним тренировкам.