Фитнес-блогер показал эффективный комплекс упражнений для грудных мышц

В сети появилось видео с комплексом упражнений для прокачки грудных мышц. Автор ролика, фитнес-блогер aesthetic__twins___, демонстрирует технику выполнения жима штанги, жима гантелей на наклонной скамье, жима в тренажере Хаммер и сведения рук в кроссовере. Каждый подход включает 3 сета с разным количеством повторений. "Начинай с базы, - советует блогер, - жим штанги на горизонтальной скамье, затем жим гантелей на наклонной скамье под углом 45 градусов". Видео, опубликованное 15 марта 2025 года, набрало более 6000 просмотров за сутки, что свидетельствует о его популярности среди любителей фитнеса. Несмотря на то, что видео содержит полезные советы, эксперты рекомендуют составлять индивидуальные тренировочные планы, учитывающие особенности организма и цели тренировок.