Как правильно приседать, чтобы не болела спина: советы от 60-летнего латвийца

В Латвии 60-летний мужчина поделился полезными советами по выполнению приседаний, акцентируя внимание на важности правильной техники для предотвращения болей в спине. В своем коротком видео, снятом на телефон, он демонстрирует, как правильно приседать, сохраняя прямую спину. "Чтобы не болела спина, важно сохранять ровную спину во время приседаний", - говорит мужчина в видео. Он рекомендует использовать зеркало для контроля осанки и приседать не слишком глубоко, чтобы избежать округления спины. Советы мужчины могут быть полезны для людей всех возрастов, которые хотят укрепить мышцы ног и спины, избегая возможных травм.