Физические упражнения против депрессии: правда или миф?

В Латвии набирает популярность видеоролик, в котором мужчина продвигает идею о том, что физические упражнения эффективнее лекарств от депрессии. Ролик длится 17 секунд и содержит простые упражнения, такие как приседания и отжимания. Автор утверждает, что "Учёные выяснили, что физические упражнения в 1,5 раза эффективнее таблеток и когнитивно-поведенческой терапии при лечении тревожности и депрессии." Однако, данное утверждение требует подтверждения со стороны научных источников. Несмотря на краткость, видео собрало 813 просмотров, что указывает на интерес к теме. Необходимо отметить, что самолечение может быть опасно, и перед началом любой программы физических упражнений следует проконсультироваться с врачом. Видео поднимает важную тему о связи физической активности и психического здоровья, но требует более обоснованного подхода к представлению информации.