Видео с упражнениями для похудения в постели: правда или миф?

В социальных сетях распространяется видео с серией упражнений для похудения, которые можно выполнять лёжа в постели. Ролик содержит 15 упражнений, каждое из которых сопровождается картинкой целевых мышц и количеством повторений. Однако, эффективность данных упражнений не подтверждена научными исследованиями. Эксперты предупреждают о необходимости комплексного подхода к снижению веса, включающего сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Самостоятельное использование информации из подобных видео может быть опасным для здоровья.