Простое упражнение "стульчик" набирает популярность в Латвии

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц – "стульчик". 60-летний пользователь социальных сетей @Вечно_молодой продемонстрировал технику выполнения этого упражнения в своем недавнем видеоролике. "Присаживаемся на 90 градусов, плотно к стене, и сидим", – объясняет автор. По его словам, чем дольше человек может находиться в этом положении, тем сильнее становятся мышцы спины, пресса, бёдер и ягодиц. Упражнение доступно людям любого возраста и уровня физической подготовки, что делает его привлекательным для широкой аудитории. Видео уже набрало более 3700 просмотров и получило множество положительных отзывов. Эксперты в области фитнеса подтверждают эффективность "стульчика" для укрепления мышц кора и улучшения общей физической формы.