60-летний латыш установил рекорд в планке: 6 минут статической нагрузки

В Латвии 60-летний мужчина установил личный рекорд, простояв в планке на прямых руках 6 минут. В своем видео он рассказывает о пользе этого упражнения для укрепления мышц всего тела. По словам мужчины, планка помогает ему в других тренировках, таких как подтягивания и отжимания. Он отмечает, что статическая нагрузка в планке не менее эффективна, чем динамическая. Видео демонстрирует, что даже в пожилом возрасте можно поддерживать хорошую физическую форму с помощью регулярных тренировок. Это вдохновляющий пример для людей всех возрастов, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую подготовку.