Планка для начинающих: простое упражнение для укрепления мышц кора

В Беларуси набирает популярность простое, но эффективное упражнение – планка. Видеоролик от пользователя ЮЛИЯ 🥰👉СПОРТИК💪, опубликованный 31 марта 2025 года, демонстрирует шесть вариантов планки для начинающих. За короткий срок видео набрало 343 просмотра и 43 лайка, что свидетельствует о его востребованности. Юлия, автор видео, показывает упражнения, комментируя каждое движение. "Планка – это отличное упражнение для укрепления мышц кора", – говорит Юлия в своем видео. Видео доступно и понятно, снято в домашних условиях. Несмотря на простоту, планка является эффективным упражнением для улучшения физической формы. Популярность видео подтверждает растущий интерес к доступным и эффективным методам поддержания здоровья.