60-летний блогер дал совет о тренировках: как избежать травм

В сети набирает популярность видео, где 60-летний блогер из Латвии (@Вечно_молодой) отвечает на вопрос о тренировках. Пользователь @Garry интересовался, как правильно делать приседания. Блогер посоветовал увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. "Дело даже не в заставить, так надо...опираться по возрастающей", - сказал он, используя пример с бегом, где нельзя сразу бежать 10 километров. Видео набрало почти 5000 просмотров, что свидетельствует об интересе к теме здорового образа жизни среди пользователей социальных сетей. Блогер подчеркивает важность индивидуального подхода к тренировкам и постепенного увеличения нагрузки.