МЧС-овец показал, как тренироваться без тренажеров

Старший инструктор-спасатель МЧС Беларуси Вадим Орлов поделился эффективными упражнениями для поддержания физической формы без тренажеров. В своем коротком видео, опубликованном 15 декабря 2024 года, он показал комплекс упражнений, включающий подтягивания, жим на бицепс с использованием подручных средств, отжимания, тренировку на велотренажере в противогазе и удары кувалдой по покрышке. "Все упражнения доступны для выполнения в любых условиях", — отметил Орлов. Его видео уже набрало более 19 тысяч просмотров и сотни лайков, что свидетельствует об интересе аудитории к альтернативным методам тренировок. Данный комплекс упражнений может быть полезен для людей, которые не имеют доступа к тренажерному залу или предпочитают тренироваться на свежем воздухе.