Сколько воды пить после кофе: советы эксперта

Кофе и вода: важное соотношение для здоровья. В последнее время все больше людей обращают внимание на влияние кофе на организм. Известный эксперт по здоровому образу жизни, участвуя в передаче, поделилась своими рекомендациями о необходимости компенсировать обезвоживание, которое может вызывать кофе. По ее словам, кофе – это закисляющий продукт, и для поддержания водного баланса необходимо выпивать вдвое больше воды, чем выпитого кофе. "Выпили эспрессо (50 мл)? Выпейте 100 мл воды", – советует эксперт. Она также отмечает, что воду можно пить как до, так и после кофе. Это простой, но эффективный способ поддержания здоровья.