Четыре простых упражнения для здоровых стоп

Простые упражнения для здоровых стоп: советы от специалиста Здоровье стоп — важная составляющая общего благополучия. Часто проблемы со стопами у взрослых связаны с неправильным формированием свода стопы в детском возрасте. В одном из недавно опубликованных видеороликов в социальных сетях автор демонстрирует четыре простых, но эффективных упражнения, которые помогут укрепить мышцы стопы и сформировать правильный свод. «Делайте эти упражнения сами и вместе с детьми, и тогда ноги будут здоровыми», — говорит автор видео. Упражнения включают растягивание резинки, сгибание пальцев и подтягивание полотенца, подъем на носки и раскрытие пальцев, как веер. Каждое упражнение рекомендуется выполнять по 4 подхода, либо по 20 раз, либо по 1 минуте. Хотя видео не содержит информации об авторе, простые и понятные упражнения, показанные в ролике, могут быть полезны для многих. Специалисты в области ортопедии подтверждают важность профилактики проблем со стопами с раннего возраста. Регулярные упражнения помогут предотвратить развитие плоскостопия и других заболеваний стоп.