Вирусный рецепт похудения: правда или миф?

В социальных сетях распространяется видео с рецептом напитка для быстрого похудения. Автор видео, @DAVIDOV_ALEX, утверждает, что напиток из банана и лимона, выпитый перед ужином, помогает сбросить 3 килограмма за 3 дня. В видео показан процесс приготовления напитка: банан разминается вилкой и заливается кипятком с добавлением лимонного сока. Однако, эксперты предупреждают о потенциальной опасности подобных методов похудения, которые не имеют научного обоснования и могут нанести вред здоровью. Быстрое снижение веса может быть связано с потерей жидкости, а не жировой массы, и не является признаком здорового похудения. Специалисты рекомендуют обращаться к врачу или диетологу для составления индивидуального плана похудения. Здоровое снижение веса — это постепенный процесс, который требует сбалансированного питания и физической активности.