Интервальное голодание: эффективный метод похудения или очередной тренд?

В социальных сетях распространяется видеоролик, где блогер Валентина Таранина (@valentina.taranina) рекомендует интервальное голодание как эффективный способ похудения. Она советует воздерживаться от еды с 16:00 до 8:00. По словам Тараниной, "это самый крутой метод", и результаты заметны "буквально через пару дней". Однако, эксперты рекомендуют подходить к подобным советам с осторожностью и консультироваться с врачом перед изменением диеты. Интервальное голодание может быть эффективным для некоторых людей, но не подходит всем. Важно помнить, что здоровое похудение требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание и физическую активность.