Мышцы – ключ к долголетию: как сохранить здоровье с возрастом

Поддержание мышечной массы: залог здоровья и долголетия. С возрастом люди начинают терять мышечную массу, что негативно сказывается на здоровье. Новое исследование показывает, что сохранение мышечной массы может предотвратить проблемы с гормональной системой и улучшить общее самочувствие. В видео показаны простые упражнения, которые помогут сохранить мышцы в тонусе. Эксперты рекомендуют уделять внимание физической активности в любом возрасте.