Как сохранить ясный ум до старости: советы эксперта и научные данные

Влияние негативных эмоций на когнитивные функции мозга является темой, которая заслуживает внимания. Недавнее исследование показало, что люди, которые не учатся после 50 лет, в пять раз чаще сталкиваются с деменцией. Это подтверждает важность постоянного развития и обучения для поддержания здоровья мозга. Активный образ жизни и любопытство также играют важную роль в поддержании когнитивных функций. Постоянное обучение, как утверждает эксперт, аналогично тренировке мышц. Без постоянной стимуляции мозг начинает терять нейронные связи, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных функций. Поэтому важно постоянно узнавать что-то новое, читать книги, решать головоломки и вести активный образ жизни.