Как улучшить концентрацию внимания: советы врача

Врач советует выпрямлять спину во время работы и делать перерывы, чтобы повысить концентрацию внимания. По его словам, правильная осанка запускает физиологические процессы, улучшающие работу нервной системы. "Нельзя сидеть вот так, одну ногу... Выпрямили позвоночник!" - говорит врач. Он также подчеркивает важность сна и питания для концентрации. "Пищеварение несовместимо с физической и умственной деятельностью", - добавляет он, рекомендуя активный отдых каждые 45 минут. Врач считает, что эти простые советы помогут улучшить работоспособность и концентрацию.