Дыхательная техника для снижения давления: правда или миф?

Высокое артериальное давление – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. В последнее время в социальных сетях набирает популярность метод снижения давления с помощью дыхательной техники. Один из роликов, опубликованный пользователем [ник автора], демонстрирует технику, включающую 2-секундный вдох через нос, 2-секундную задержку и 6-секундный выдох через рот, повторяемый в течение 3 минут. Однако, врачи предупреждают, что эффективность этого метода не подтверждена научными исследованиями, и самолечение может быть опасным. "Любые методы лечения артериальной гипертензии должны обсуждаться с врачом", - говорит кардиолог [имя и должность кардиолога]. Важно помнить, что регулярные визиты к врачу и контроль давления являются ключевыми моментами в поддержании здоровья. Не стоит полагаться на непроверенные методы, которые могут нанести вред здоровью.