Гинеколог Волкова раскрыла секреты сохранения молодости после 40 лет

Врач-гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами о сохранении молодости после 40 лет. Она подчеркнула важность здорового образа жизни, правильного питания и использования антиоксидантов. По словам Волкова, образ жизни влияет на здоровье на 70%, в то время как генетика и медицинская помощь - на 15% каждый. Она рекомендовала снизить вес, отказаться от сахара, увеличить физическую активность и принимать антиоксиданты, такие как глутатион и витамин С. Также, по словам врача, адаптогены могут помочь в борьбе со стрессом и воспалением, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Волкова отметила, что ее советы не являются гарантией вечной молодости, но помогут при изменении образа жизни.