Предтренировочные добавки: польза и вред

В Латвии растет популярность предтренировочных добавок среди спортсменов. Фитнес-блогер Ксения (@xeni.fit) в своем недавнем видео рассказала о пользе и вреде этих добавок. По ее словам, предтренировочные добавки могут повысить энергию и выносливость во время тренировок, но их чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям, таким как бессонница и тревожность. "Главное — не злоупотреблять", — советует Ксения. Эксперты подтверждают, что предтренировочные добавки могут быть полезны, но важно соблюдать рекомендуемые дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма.