Фитнес-тренер показала эффективную тренировку для пресса за 20 секунд

Фитнес-тренер Екатерина Змаго (@zmaago) из Нидерландов поделилась эффективной тренировкой для пресса. В своем коротком видео, опубликованном 25 марта 2025 года, она показала комплекс упражнений, включающий bicycle crunches, mountain climbers, ball pike, plank и weighted toe touches. Запись длится 20 секунд и уже набрала почти тысячу просмотров. "Это простой, но эффективный комплекс, который можно выполнять дома или в зале", - комментирует Екатерина. Она подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений для достижения наилучших результатов. Видео стало популярным среди пользователей социальных сетей, которые активно делятся опытом тренировок.