Три ефективні вправи від болю в шиї

Багато людей страждають від болю в шиї. Причини можуть бути різними: від неправильної постави до травм. Часто люди звертаються до масажистів та мануальних терапевтів, але це лише тимчасове рішення. Реабілітолог Данило Абрамов пропонує комплекс вправ для усунення проблеми. "Проблема полягає не в м'язах, а в поставі", - пояснює Абрамов. Він демонструє три вправи: розтяжку з гумкою, розгинання на ролику та тягу до обличчя. Вправи прості, але ефективні. Завдяки цьому відео, багато людей зможуть самостійно покращити свій стан.

Kiskegyed

3 months ago

Ezt kell tenned, ha állandóan fáj a nyakad: hasznos gyakorlatok egy rehabilitác…

A mai rohanó életmód, a kevés mozgás, a kütyük folyamatos használata és a fizikai aktivitás hiánya gyakran vezet nyakfájáshoz. Sokan masszázzsal vagy…