Два способа эффективной тренировки трицепса: советы от тренера Алексея Глушака

Правильная техника выполнения упражнения на трицепс с нижним блоком. Фитнес-тренер Алексей Глушак из Минска поделился полезными советами для тех, кто хочет эффективно тренировать трицепсы. В своем видео он показал, как правильно выполнять упражнение с нижним блоком, учитывая индивидуальные особенности роста. «Если вы не можете полностью выпрямить руку во время упражнения, это значит, что амплитуда движения ограничена», — объясняет Алексей. Он предлагает два решения: выполнить упражнение на коленях или изменить точку крепления троса. Алексей Глушак — IFBB Pro athlete и опытный тренер, поэтому его советы заслуживают внимания. Видео Глушака набрало уже 356 просмотров, 11 лайков и 1 репост. Это свидетельствует о том, что тема правильной техники выполнения упражнений актуальна для многих. Для достижения оптимальных результатов в тренировках, важно следовать рекомендациям опытных тренеров и правильно выполнять упражнения.