Modern Pilates is one of the most fun yet effective ways to strengthen and lengthen your body - 6 exercises to try
Keen to strengthen your entire body? This one's for you.
1
243
109
6k
Эффективный пилатес дома: короткий комплекс упражнений от Алиссы Хьюз
Инструктор по пилатесу Алисса Хьюз из студии "Sol Pilates" в США поделилась коротким видео с комплексом упражнений, которые можно выполнять дома. В видео, длительностью 12 секунд, показаны упражнения с гантелями, выполняемые на коврике. Алисса подчеркивает, что низкая интенсивность тренировки не означает низкую эффективность. "Низкий удар не означает меньших результатов", — говорит Алисса в видео. Запись набрала более 6000 просмотров и 243 лайка в TikTok. Видео может быть полезно для тех, кто ищет эффективные, но не слишком интенсивные тренировки.
