Польский диетолог использует необычную аналогию, чтобы объяснить пользу тренировок и креатина

В польском TikTok-пространстве набирает популярность видео диетолога Бартека Шемрая, который использует необычный способ объяснения влияния тренировок и креатина на форму тела. Шемрай сравнивает мышцы с пластиковой бутылкой: сжатая – это нетренированные мышцы, а наполненная водой – тренированные, принимающие креатин. "Тренировки заставляют мышцы наполняться водой, что улучшает их внешний вид", – говорит Шемрай в своем видео. Он также подчеркивает важность разницы между подкожной водой и водой в мышцах. Метод Шемрая, хотя и нетрадиционный, привлекает внимание к важности здорового образа жизни и спортивных добавок, вызывая дискуссии в комментариях.