Три ошибки в диетах, о которых молчит большинство

В польском интернете набирает популярность видео диетолога Бартека Шемрая, в котором он рассказывает о трех распространенных ошибках в диетах. Шемрай, известный своими программами по снижению веса, утверждает, что многие люди не учитывают эмоциональный фактор, недостаток физической активности и калорийность добавок к еде. "Эмоциональное переедание может разрушить все ваши усилия", — говорит Шемрай в видео. Он советует уделять внимание управлению стрессом и эмоциями, а также выбирать интенсивные тренировки. Также, он предупреждает о скрытых калориях в соусах и других добавках, которые часто игнорируются. Видео, несмотря на кликбейтный заголовок, получило положительные отзывы и уже собрало сотни просмотров. Это свидетельствует о востребованности темы здорового питания и важности учета всех факторов при похудении.