Пять вариантов отжиманий для тренировки грудных мышц от белорусского фитнес-блогера

В последнее время растет интерес к домашним тренировкам. В сети появляются различные видеоуроки, демонстрирующие эффективные упражнения. Одно из таких видео опубликовал фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) из Беларуси. В своем ролике он показывает пять вариантов отжиманий: классические, "лучник", "алмазные", на упорах и на одной ноге. Каждый вариант выполняется по три подхода по 15-20 повторений. "Отжимания — это доступный способ привести себя в форму", — говорит Буланцев в описании к видео. Его ролик за короткий срок набрал более 280 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобного контента. Видео может быть полезным для тех, кто ищет эффективные и доступные упражнения для тренировки грудных мышц.