Простые упражнения от холки на шее: белорусский фитнес-инструктор показывает эффективные тренировки

В Беларуси набирает популярность видеоролик с упражнениями для коррекции осанки и устранения холки. Автор ролика, фитнес-инструктор Никита Буланцев (@bulafit), демонстрирует пять простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять дома. "Холка на шее - распространенная проблема, - говорит Буланцев. - Эти упражнения помогут улучшить осанку и избавиться от нее". Ролик длится всего 16 секунд, но за короткое время собрал более 500 просмотров и 20 лайков. Это свидетельствует о востребованности подобного контента. Эксперты отмечают, что правильная осанка важна для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Регулярные тренировки, в том числе и с использованием простых упражнений, показанных в видео, могут значительно улучшить состояние здоровья.