Пять упражнений от боли в плече: советы от фитнес-инструктора

Простые упражнения для снятия боли в плече. В последнее время многие люди страдают от болей в плечевом суставе, связанных с сидячим образом жизни и стрессами. Фитнес-инструктор Никита Буланцев (@bulafit) предлагает простую серию из пяти упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Каждое упражнение повторяется 20 раз. Это поможет улучшить подвижность и снять напряжение. Попробуйте эти упражнения и поделитесь своими результатами!