Эффективный комплекс отжиманий для грудных мышц от фитнес-блогера bulafit

Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) поделился эффективным комплексом отжиманий для развития грудных мышц. В своем видео, опубликованном 20 февраля 2025 года, он показал пять различных вариантов отжиманий: с руками крестом, с отрывом от пола, "печатная машинка", "алмазные" и на пальцах. Каждый вид упражнения выполняется в 3-4 подхода по 15-20 повторений. "Это комплекс, который я использую сам, и он отлично работает", — комментирует Буланцев. Видео уже набрало более 400 просмотров, что свидетельствует об интересе аудитории к подобным практическим советам по фитнесу.