Мексиканский фитнес-блоггер учит правильно делать Планк Джек

В мексиканском фитнес-сообществе набирает популярность видеоролик с инструкцией по выполнению упражнения "Планк Джек". Ролик, опубликованный Deportika Online, показывает правильную технику выполнения упражнения, акцентируя внимание на выравнивании тела. Инструктор, чье имя не называется, объясняет, как правильно располагать руки, ноги и шею, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки. "Фитнес-тренеры часто подчеркивают важность правильной техники выполнения упражнений," - говорит представитель Deportika Online. Ролик уже собрал более 13000 просмотров, что свидетельствует о его популярности среди пользователей социальных сетей. Это упражнение, доступное для людей с разным уровнем физической подготовки, может стать частью комплексных тренировок для укрепления мышц кора и повышения общей выносливости.