Диетолог показала рецепт салата на 5 минут с 43 г белка

Быстрый и полезный обед: рецепт салата от диетолога Эмили Инглиш. В современном ритме жизни, когда времени катастрофически не хватает, важно уметь быстро и вкусно питаться. Диетолог Эмили Инглиш (@emthenutritionist) предлагает простой и эффективный рецепт салата, который готовится всего за пять минут, но при этом богат белком и клетчаткой. "Лучшее в этом салате то, что вы просто бросаете все в одну миску и перемешиваете", - говорит Эмили. Салат включает в себя рукколу, огурец, помидоры черри, оливки Каламата, укроп, красный лук, фету и курицу. Заправка готовится из густого йогурта, горчицы, бальзамического уксуса и меда. Блюдо содержит 420 ккал и 43 г белка, что делает его идеальным вариантом для здорового и сытного обеда или ужина. Рецепт уже собрал более 2,7 миллионов просмотров и десятки тысяч лайков в социальных сетях, что свидетельствует о его популярности среди пользователей. Эмили советует заменить курицу на любой другой источник белка по своему вкусу.