Диетолог показала рецепт салата на 5 минут с 43 г белка

Быстрый и полезный обед: рецепт салата от диетолога Эмили Инглиш. В современном ритме жизни, когда времени катастрофически не хватает, важно уметь быстро и вкусно питаться. Диетолог Эмили Инглиш (@emthenutritionist) предлагает простой и эффективный рецепт салата, который готовится всего за пять минут, но при этом богат белком и клетчаткой. "Лучшее в этом салате то, что вы просто бросаете все в одну миску и перемешиваете", - говорит Эмили. Салат включает в себя рукколу, огурец, помидоры черри, оливки Каламата, укроп, красный лук, фету и курицу. Заправка готовится из густого йогурта, горчицы, бальзамического уксуса и меда. Блюдо содержит 420 ккал и 43 г белка, что делает его идеальным вариантом для здорового и сытного обеда или ужина. Рецепт уже собрал более 2,7 миллионов просмотров и десятки тысяч лайков в социальных сетях, что свидетельствует о его популярности среди пользователей. Эмили советует заменить курицу на любой другой источник белка по своему вкусу.

Vogue France

Comment la nutritionniste préférée d'Instagram mange-t-elle 100g de protéines p…

Des conseils faciles pour atteindre vos objectifs en matière de protéines, par la nutritionniste préférée d'Instagram.

Vogue España

Cómo come una nutricionista 100 gramos de proteínas al día

Consejos fáciles para alcanzar tus objetivos proteicos, de la experta favorita de Instagram