Пять шагов к снижению потребления сахара: советы от Factchequeado

Избыток сахара в рационе увеличивает риск развития диабета 2 типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Так утверждает Factchequeado в своем недавнем видеоролике, где даются пять советов по снижению потребления сахара. "Уменьшите потребление свободных сахаров до 10% от вашей суточной калорийности", — рекомендует автор. Кроме того, Factchequeado советует исключить из рациона ультраобработанные продукты, которые часто содержат скрытые сахара. Важно также переориентировать свои вкусовые рецепторы на естественную сладость фруктов и овощей, избегая меда, кленового сиропа, агавы и нектара. Выбор здоровой пищи без добавленного сахара — еще один важный шаг к снижению потребления сахара. Дополнительную информацию можно найти на сайте factchequeado.com. Снижение потребления сахара — важный шаг к здоровому образу жизни, и советы Factchequeado могут помочь многим людям улучшить свое здоровье.

Factchequeado.com

Qué sabemos sobre las declaraciones de Robert F. Kennedy Jr. sobre el azúcar y …

El secretario de Salud, Robert F. Kennedy Jr., afirmó el 22 de abril de 2025 que “el azúcar es veneno”. “Los estadounidenses…