Эффективная тренировка для грудных мышц: советы от фитнес-тренера fizruk_roman

Фитнес-тренер Роман, известный под ником fizruk_roman, поделился в своем видео эффективной тренировкой для грудных мышц, которую можно выполнить как дома, так и на улице. Программа включает отжимания на брусьях (3 подхода по 15-20 повторений), отжимания от пола (3 подхода по 25-30 повторений) и жим в тренажере (3 подхода до отказа). "Это простая, но эффективная тренировка для тех, кто хочет накачать грудь без дорогостоящего оборудования", - говорит Роман. Видео, опубликованное 7 апреля 2025 года, уже набрало более 5000 просмотров, что свидетельствует об интересе к подобному контенту. Несмотря на короткую продолжительность, видео содержит полезные советы для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму.