Как избежать травм при выполнении становой тяги: советы от профессионала

Правильная техника выполнения становой тяги: советы от фитнес-тренера Романа. Становая тяга – одно из самых эффективных упражнений для развития силы и мышечной массы. Однако неправильная техника может привести к травмам. В этом материале мы рассмотрим основные ошибки, которые допускают новички при выполнении становой тяги, и расскажем, как их избежать. Фитнес-тренер Роман (@fizruk_roman) делится своими рекомендациями, которые помогут вам сделать это упражнение безопасным и эффективным. "Грудь вперед, спина прямая, ноги слегка согнуты" – это основные правила, которые необходимо соблюдать при выполнении становой тяги. Не пренебрегайте техникой безопасности, и вы сможете достичь желаемых результатов без риска для здоровья.