Как избежать травм запястий при тренировке бицепсов: советы от украинского фитнес-тренера

Фитнес-тренер Роман из Украины поделился советами по тренировке бицепсов, предупреждая о распространённой проблеме травм запястий. В своем коротком видео, опубликованном 18 апреля 2025 года, он показал упражнения с изогнутым грифом и гантелями, которые помогают избежать боли и травм. "Если ты любишь штангу, переходи на изогнутый гриф", — советует Роман. Он подчеркивает, что правильный выбор инвентаря важен для эффективной и безопасной тренировки. Видео собрало более 4000 просмотров и стало популярным среди любителей фитнеса.