Фитнес-тренер показал упражнение для улучшения силы хвата

В сети появилось короткое видео от фитнес-тренера Романа (@fizruk_roman), где он демонстрирует упражнение для укрепления хвата и увеличения числа подтягиваний. Тренер советует начинать с подтягиваний на согнутых руках и пальцах, затем переходя к полному амплитудному движению, выполняя 2-3 подхода до отказа после тренировки. Роман предлагает свои услуги по составлению индивидуальных программ тренировок и питания через Instagram (@fizruk.roman). Видео набрало 2750 просмотров за один день, что свидетельствует о некотором интересе к данной тематике.