Упражнения для ног: путь к долголетию или очередной миф?

В белорусском сегменте сети Интернет появилось видео, в котором авторы утверждают, что определенные упражнения для ног способны продлить жизнь на 20 лет. Блогер под ником harmonyoflife33 (Гармония жизни) демонстрирует четыре упражнения, включая широкие приседания и движения для улучшения мобильности тазобедренного сустава. "Регулярные тренировки ног не только улучшают физическое состояние, но и могут защитить от множества заболеваний, включая диабет", - утверждают авторы видео. Однако, научного подтверждения этим заявлениям пока нет. Медицинские эксперты рекомендуют подходить к подобным утверждениям с осторожностью и перед началом любых интенсивных тренировок проконсультироваться с врачом.