Как справиться с тревогой на работе: советы психолога Игоря Дара

В современном мире всё больше людей сталкиваются с проблемой тревоги на работе. Психолог Игорь Дар из Беларуси поделился своим опытом и советами в коротком видео. "Многие люди испытывают тревогу на работе, - говорит Игорь Дар, - это не делает их ненормальными. Важно научиться купировать приступы и продолжать работать." Игорь Дар подчёркивает, что чувство тревоги на работе отличается от тревоги в других местах. На работе добавляется страх осуждения со стороны коллег. Он советует научиться управлять своими эмоциями и не избегать тревоги, а проживать её. Это поможет преодолеть чувство дискомфорта и повысить продуктивность труда. По словам психолога, простое принятие тревоги как нормального состояния уже является шагом к её преодолению.