Экономия на еде: почему это может быть опасно для здоровья

В Беларуси, как и во многих других странах, проблема экономии на продуктах питания становится всё более актуальной. Многие люди, сталкиваясь с финансовыми трудностями, вынуждены ограничивать свой рацион, выбирая более дешевые, но часто менее полезные продукты. Это может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Как отмечает диетолог Ираида Дикан в своем недавнем видео, частое употребление дешевых углеводов, таких как печенье и конфеты, приводит к избытку калорий и, как следствие, к набору веса. "Люди экономят на еде, но чаще всего заменяют ее углеводами", — говорит Ираида. Она также подчеркивает, что 100 грамм семечек содержат 900 килокалорий, что может значительно повлиять на вес. Ираида предлагает бесплатные консультации по питанию, чтобы помочь людям составить сбалансированный рацион, учитывая их финансовые возможности. Таким образом, экономия на еде не должна приводить к ухудшению здоровья. Важно помнить о правильном питании и обращаться за помощью к специалистам.