Почему мы переедаем вечером? Советы от консультанта по питанию

В Беларуси всё больше людей сталкиваются с проблемой вечерних перееданий. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию, объясняет, что это часто происходит из-за неправильного режима питания. "Отсутствие полноценного завтрака, неравномерное распределение еды в течение дня, недостаток воды — всё это ведёт к перееданию вечером", — говорит Ирина. Она также отмечает важность сбалансированного соотношения жиров, белков и углеводов. Ирина сама похудела на 30 кг за 11 месяцев, доказав эффективность своих методов. Её опыт показывает, что правильное питание — ключ к успеху в борьбе с лишним весом. Ирина предлагает консультации для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки.