Польза клетчатки: советы от белорусского эксперта по питанию

Польза клетчатки для здоровья: советы от Ирины Ларченко В последнее время все больше внимания уделяется здоровому питанию. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению из Беларуси, в своем недавнем видео обратила внимание на пользу клетчатки. Она подчеркнула, что клетчатка, являясь растительными волокнами, не переваривается организмом, но играет важную роль в пищеварении, способствуя нормальной работе кишечника. "Клетчатка – это не просто балластные вещества, – говорит Ирина, – она улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина и сахара в крови, и помогает контролировать вес". По словам Ирины, клетчатка содержится во многих продуктах: фруктах, овощах, бобовых, злаках, орехах и семенах. Ее видео призывает зрителей обратить внимание на важность клетчатки в рационе.