Консультант по питанию Ирина Ларченко рассказала о правильном ужине для похудения

В последнее время все больше людей интересуются здоровым питанием и эффективными методами похудения. В связи с этим, видеоролик Ирины Ларченко, консультанта по сбалансированному питанию, привлек внимание пользователей соцсетей. В своем видео Ирина рекомендует, чтобы ужин составлял не более 25% от суточной нормы калорий, сбалансированный по белкам, углеводам и жирам. "Правильный ужин, - утверждает Ирина, - помогает избежать чувства голода ночью и улучшить сон". Она также подчеркивает важность достаточного количества белка для борьбы с ночным голодом. Ирина делится своим личным опытом похудения, отметив, что за 11 месяцев ей удалось сбросить 30 кг. Однако, для получения полной картины необходимо обратиться к специалистам, которые смогут составить индивидуальный план питания.