Четыре упражнения для спины от белорусского фитнес-тренера

Фитнес-тренер из Беларуси поделилась эффективными упражнениями для спины. В своем коротком видео, опубликованном 2 января 2025 года в TikTok, kt.tatyanaa показала четыре упражнения, которые помогают улучшить осанку и снять боль в спине. Упражнения просты в исполнении и не требуют специального оборудования. "Эти упражнения помогут вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку", — говорит kt.tatyanaa в своем видео. Она рекомендует выполнять каждое упражнение по 8 повторений на каждую сторону. Видео уже набрало более 200 просмотров и несколько лайков, что свидетельствует о его популярности среди пользователей TikTok. Упражнения, показанные в видео, могут быть полезны для людей, страдающих от болей в спине, а также для тех, кто хочет улучшить свою осанку.