10-минутная тренировка HIIT: Домашний фитнес набирает популярность

В США набирает популярность короткая, но эффективная тренировка HIIT, которую можно выполнять дома без дополнительного оборудования. Фитнес-тренер Maia Henry Fit (@maiahenryfit) демонстрирует комплекс упражнений, включающий горные подъемы, берпи, планки, приседания, велосипедные скручивания и прыжки, которые помогут быстро сжечь калории. Видео с тренировкой набрало более 1,9 миллионов просмотров, что свидетельствует о растущей популярности подобных домашних тренировок. Тренировка длится всего 10 минут, что делает ее доступной для людей с ограниченным временем. Maia Henry Fit подчеркивает важность регулярных тренировок для поддержания здоровья и физической формы. По её словам, "этот комплекс упражнений идеально подходит для тех, кто хочет быстро привести себя в форму, не выходя из дома".