Нутрициолог из Беларуси: Как правильно заниматься спортом для похудения

Консультант по питанию Галина Михалкович из Беларуси поделилась рекомендациями по выбору физических нагрузок для эффективного похудения. В своем видео она подчеркнула, что 80% успеха в похудении зависит от правильного питания, а 20% — от физической активности. Для людей с избыточным весом Галина рекомендует начать с легких упражнений, таких как ходьба или плавание, избегая интенсивных тренировок, которые могут навредить суставам. «Не стоит сразу бросаться в тяжелые тренировки в тренажерном зале», — советует Галина. Она предлагает бесплатные консультации для тех, кто испытывает трудности с похудением. Более подробную информацию можно найти на ее странице в TikTok.