Три простых совета для здоровья сердца от белорусского врача

Врач из Беларуси дал три совета для здоровья сердца. Врач рекомендует три простых способа улучшить здоровье сердца. Первый совет — это выполнять приседания перед каждым приемом пищи. "Выполняйте минуту приседаний на максимум, сколько успеете за минуту присесть, столько и успеете", — говорит врач. Второй совет — не переедать. Третий совет — выполнять перед сном дыхательную гимнастику, которая включает в себя полный выдох и задержку дыхания на 30 секунд, повторяя это пять раз. Врач также рекламирует свой Telegram-канал, предлагая бесплатный подарок подписчикам. Его советы представляют собой простую и доступную методику для улучшения здоровья сердца, которая может быть полезна для широкой аудитории.